싱싱한 딸기와 바나나가 듬뿍, 딸바 스무디볼

견과류나 시리얼를 올려 먹는 건강한 스무디로 든든한 간식으로도 좋아요.

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재료

  • 주재료 딸기 100g , 바나나 100g
  • 부재료 플레인 요거트 100g , 우유 50ml , 블루베리 60g , 시리얼이나 견과류 2큰술 , 꿀 1큰술

레시피 정보

  • 준비시간 5분
  • 조리시간 5분
  • 분량 2인분
  • 칼로리 185Kcal
  • 난이도 초급

준비하기

  1. 1딸기는 깨끗이 씻는다
  2. 2바나나는 껍질을 벗겨 적당한 크기로 자른다.

만들기

  1. 1견과류를 제외한 모든 재료를 한꺼번에 블랜더로 갈아준다
  2. 21)을 볼에 담고 견과류나 시리얼, 과일을 얹어 낸다.

요리를 위한 TIP

얼음을 넣고 같이 갈아주거나 냉동과일을 이용하면 시원한 스무디를 즐길 수 있어요.

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